Como sempre, a quinta-feira foi de intensa movimentação! Além de cortar a barba (tarefa do dia), encaminhei a lavagem do carro (aliás, muito mal feita, por um posto daqui da cidade...) e confraternizei com amigos (já à noite). Hoje, então, fiz meu bom treino de academia (pela manhã) e participarei de um encontro bíblico (logo mais). Então, resta-nos aguardar o tão desejado fim de semana, em que (como sempre!) estaremos na companhia da Lavanderia Universo (exímia parceira do site!).

O algoritmo do Facebook, muito “inteligente” por sinal, vive me mandando postagens relacionadas a dois temas que me são muito caros! Em virtude disso, tratemos, neste Diário, de “alimentação e estilo de vida”!

Sem dúvidas, tanto a alimentação quanto o estilo de vida são assuntos muito prementes na vida dos atuais habitantes do planeta Terra. Afinal, praticamente todo mundo tenciona viver muito e com boa qualidade!

Confesso que a preocupação com esses dois itens, pelo menos para mim, são bem recentes... Aliás, surgiram há pouco, por ocasião de eu completar (já!) meio século de vida.

Quando criança, não lembro de ter participado de palestras na escola tratando de alimentação e estilo de vida. Inclusive, não recordo delas nem no meu tempo de juventude. Com isso, “ascendi” à idade adulta sem me preocupar com essas questões – e isso acabou me causando alguns “prejuízos”, tanto na saúde física quanto na mental!

Portanto, agora, estou dedicado a cuidar mais de minha alimentação – mesmo que ela esteja longe do ideal, já foi pior... – e procurando ter um estilo de vida mais tranquilo, buscando fugir da maléfica ansiedade e praticando alguns bons hábitos – aqui, também, confesso que há um longo caminho a percorrer!

E vocês, caros amigos, preocupam-se com a alimentação e o estilo de vida?

Vamos a uma sugestão de leitura que vem ao encontro do tema de hoje: “Manual do estilo de vida” (Fábio Cesar dos Santos e Luiz Cesar Pimentel). Essa obra oferece um guia prático, focado na medicina preventiva e na melhoria da qualidade de vida. Assim, aborda mudanças de hábitos, incluindo controle do estresse, exercícios físicos, nutrição e sono.

Bom final de semana!